即食燕窩怎么食用呢？有哪些是即食燕窩功效？下面就跟我一起來看一看吧。

　　1、即食燕窩的吃法

　　即食燕窩的色澤晶瑩剔透，因?yàn)橐呀?jīng)通過加工，其間并沒有太多的水分。即食燕窩的食用方法也很簡(jiǎn)單，開瓶之后就是可以直接食用的。目前市面上的即食燕窩主要有兩種，一種濃縮度98%的，另一種是含量為20%的。前者的價(jià)格要高一些，養(yǎng)分成分也相對(duì)豐厚。即食燕窩功效中含有豐厚的天然養(yǎng)分素，比如說鈣、鐵、磷、碘等，在食用之后很簡(jiǎn)單被人體吸收，可以起到不錯(cuò)的滋陰、潤(rùn)肺的作用。

　　即食燕窩在開瓶之后有濃郁的馨香滋味，直接用小勺子吃就可以了。即食燕窩入口的感覺相對(duì)絲滑，不需要我們?cè)傧?、燉，輕松食用就可以獲取養(yǎng)分，這是即食燕窩的特色。一般來說，食用燕窩每天量保證在20克就可以了，過多的食用關(guān)于人體也沒有太大好處。

　　2、即食燕窩功效有哪些？

　　可以說即食燕窩在補(bǔ)肺養(yǎng)陰方面有很好的成效，關(guān)于長(zhǎng)時(shí)間處于肺虛咳嗽甚至胸悶氣短現(xiàn)象的人們，恰當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)燕窩仍是很不錯(cuò)的，它能逐步的減少肺氣的病變。而且即食燕窩功效還能用于補(bǔ)虛養(yǎng)胃，一起能到達(dá)暖胃驅(qū)寒的作用，對(duì)胃陰虛體質(zhì)的人們?nèi)允呛苡袇f(xié)助的，可有效緩解干嘔及反胃的癥狀。

　　此外它含有的養(yǎng)分成分十分多，尤其是多種氨基酸，對(duì)促進(jìn)孩子大腦智力發(fā)育很有好處，處于正常發(fā)育期的孩子恰當(dāng)吃點(diǎn)即食燕窩，既能提高身體抵抗力，還能添加思維的敏銳度。若是孕媽媽食用的話，則能起到補(bǔ)胎及安胎的功效，若是有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象，就能在醫(yī)生指導(dǎo)下恰當(dāng)攝入，然后降低流產(chǎn)的可能性。

　　3、吃燕窩的忌諱

　　1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)分，也要少吃酸性的東西，至少要防止一起吃。

　　2、吃燕窩的時(shí)分不要抽煙或者少抽煙，一起要防止二手煙。

　　3、在服用其它藥物的時(shí)分，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要防止一起吃，一般要離隔一兩個(gè)小時(shí)。

　　4、即食燕窩功效有很多，所以建議吃燕窩的時(shí)候要避免一起喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會(huì)損壞燕窩的養(yǎng)分，建議就離隔1小時(shí)再喝。

　　5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺比較好。

　　6、關(guān)于服用阿斯匹林過敏的朋友，主張不要吃燕窩。

　　7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩養(yǎng)分，不適合吃燕窩。4月以后就可以食用，食用燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，可添加體質(zhì)和胃口，促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　8、傷風(fēng)過程中的人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和傷風(fēng)期，大部分免疫系統(tǒng)功用下降，自身各器官功用都受影響，特別是呼吸道和消化道效果顯著。

　　傷風(fēng)期間如果有發(fā)熱等癥狀時(shí)，建議將燕窩等補(bǔ)品暫停，以免影響傷風(fēng)外邪的疏散驅(qū)除。

　　9、燕窩對(duì)防備癌癥和癌癥患者化療、放療后的恢復(fù)能起到恢復(fù)元?dú)?、彌補(bǔ)養(yǎng)分、進(jìn)步免疫力的食效。但對(duì)未經(jīng)治療或癌癥晚期的人好像火上澆油，沒有任何協(xié)助，所以不適合吃燕窩。

　　10、對(duì)蛋白質(zhì)食物有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克天次。